Planen Sie eine lange Reise nach Nordamerika, Australien oder ein anderes fernes Land? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es losgeht, steht Ihnen ein Langstreckenflug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um Ihren Flug so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es viele nützliche Tipps. Eine der größten Herausforderungen besteht darin, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier finden Sie die besten Tipps, um Langeweile während des Fluges zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Entspannen und Meditieren. Nutzen Sie die Zeit ohne Ablenkung, um zu meditieren, sich eine Fantasiereise vorzustellen oder einfach Ihren Körper zu entspannen.
Es gibt mittlerweile viele großartige Meditations-Apps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Laden Sie die App vor dem Flug herunter und wählen Sie Ihre bevorzugte Meditationsübung aus. Meditation wirkt stressreduzierend, angstlösend und kann den Blutdruck senken. Wenn Sie bereits Erfahrung mit Meditation haben, können Sie auch ohne App meditieren. Meditation kann besonders hilfreich sein, wenn Sie unter Flugangst leiden.
Probieren Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson aus, um Körper und Geist zu entspannen. Beginnen Sie mit den Füßen und arbeiten Sie sich langsam durch den gesamten Körper. Diese Methode hat eine beruhigende Wirkung und kann einseitig belastete Muskeln entlasten.
Neben Meditation und Entspannung ist es wichtig, sich mit einem individuellen Unterhaltungsprogramm die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Fluggesellschaft bietet zwar ein Unterhaltungsprogramm an, aber es schadet nicht, Ihre Lieblingsfilme, -serien oder -dokus vorab herunterzuladen. Packen Sie auch genügend Lesestoff ein, sei es auf einem E-Reader oder in Form von Podcasts und Hörbüchern.
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Das Flugzeug ist auch ein guter Ort, um konzentrierte Arbeiten am Laptop zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um Aufgaben wie Buchhaltung oder Studium zu erledigen. Nach dem Flug haben Sie diese erledigt und können entspannt in den Urlaub starten.
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